CÁCH NẤU CÁ TRÊ OM CHUỐI ĐẬU

Trời lạnh thế này các mẹ lại thắc mắc không biết làm món gì cho gia đình, vừa ngon miệng, vừa ấm bụng mách các mẹ làm món cá trê om chuối đậu thay đổi khẩu vị cho cả nhà nhé.
cách nấu cá trê om chuối đậu

Nguyên liệu nấu cá trê om chuối đậu :
-  Cá trê : 1kg
-  Chuối xanh: 10 quả
-  Cà chua : 4 quả
-  Hành lá, tía tô, ớt tươi
-  Mẻ , nghệ tươi
-  Rượu trắng : 1/2 bát con
-  Đậu mơ 6 bìa
- Gia vị, nước mắm, đường , hành khô, mắm tôm.
Cách nấu cá trê om chuối đậu
Bước 1:  Cá trê bạn rửa sạch bằng nước muối pha loãng để rửa hết dịch nhầy ở cá, cắt hết vây cá. Sau đó cắt cá thành những khoanh nhỏ, moi bỏ ruột, xóc lại với muối lần nữa.

Bước 2:  cho cá đã cắt vào bát, đổ ½ bát rượu trắng đã chuẩn bị sẵn vào trộn đều nhằm khử mùi tanh của cá, sau đó rửa lại bằng nước lã cho sạch ( bước này bạn không nhất thiết phải thực hiện )
 Bước 3: Cá để ráo, cho vào bát,  Cho 1 thìa cà phê bột canh, 1 thìa đường , 2 thìa bột nghệ : ướp cá trong 30 phút cho ngấm
Bước 4: chuối xanh bọc bóc vỏ già bên ngoài, thái miếng vừa ăn ( nhưng đừng thái mỏng quá nhé)
 rồi cho ngay vào bát nước muối loãng để chuối bớt chát và không bị thâm.

 Bước 5:  Cà chua rửa sạch thái múi cau.
Bước 6:  Đậu phụ cắt miếng vừa ăn, chiên vàng đều.

Bước 7: Sau khi cá ngấm, bạn chiên qua cá cho các mặt chín tới ( bước này giúp cá không bị nát khi bạn om)
Bước 8:  Phi thơm hành khô cho cà chua vào đảo đều : cho thêm 1 thìa bột canh, 2 thìa mắm, 1 thìa đường vào đảo đều... cho đến khi cà chua nhừ tiếp tục cho chuối vào đảo cùng ( để chuối chín nhanh mềm thì cho thêm một chút dấm bỗng vào nhé ) bạn có thể chiên qua chuối nhé.
Bước 9:  Cho đậu phụ vào om cùng cho ngấm gia vị
Bước 9:  Cho cá vào đun tiếp 10 phút, pha mắm tôm, mẻ chắt lấy nước cốt bạn cho vào, thêm nghệ, gia vị vừa ăn vào, Đun nhỏ lửa chừng 20- 25 phút.

Bước 10: Khi nào ăn thì cho thêm hành và tía tô là ăn luôn thôi ạ
Chúc bạn thành công và  ngon miệng với món cá trê om chuối đậu cho ngày đầu đông.
 Tổng hợp

Xem Tiếp .....

5 loại nước uống giúp giảm cân

Nếu đang quyết tâm giảm cân thì bạn đừng nên bỏ qua 5 loại nước uống mỗi sáng giúp tiêu hao mỡ thừa vô cùng dễ kiếm sau đây nhé!

Không chỉ giúp thon gọn vòng eo, đùi, bắp tay mà uống các loại nước này ngay khi thức dậy còn giúp thải độc gan, điều trị dạ dày, cực kỳ tốt cho sức khỏe. Thậm chí, các loại nước này còn giúp đẹp da, trị nám, cơ thể khỏe mạnh lên trông thấy!

5 loại nước uống buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

1. Nước lọc

Nước lọc giảm cân hiệu quả tại sao bạn lại không tận dụng nó nhỉ.

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi đánh răng và ăn sáng bạn hãy uống một cốc nước ấm, nó sẽ giúp thanh lọc cơ thể của bạn cho một ngày mới năng động. Không những thế đây còn là thời điểm giúp bạn giảm cân nhanh chóng. 

Vào buổi trưa và buổi tối trước khi ăn để tạo cảm giác no hơn bạn hãy uống trước một cốc nước ấm. Điều đó sẽ giúp bạn có cảm giác nó hạn chế việc ăn quá nhiều, đồng thời còn loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.  Điều này quá tốt nếu cho những ai đang muốn ăn kiêng giảm cân. 

Lưu ý: Bạn có thể sử dụng nước ấm cho tất cả giai đoạn trong công cuộc giảm cân. Nó không chỉ tạo cảm giác dễ chịu khi trời lạnh, mà còn giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. Đồng thời, khi uống nước, hãy uống một cách từ từ, chậm rãi để lượng nước được hấp thu dễ dàng hơn nhé.

2. Nước gừng

Bạn có thể uống nước gừng tươi hoặc nước gừng tươi pha cùng chanh và mật ong.  Nước gừng thì bạn nên uống vào buổi sáng thì sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn không cần uống nhiều bạn chỉ cần uống 2-3 cốc mỗi ngày.

Gừng có tính nóng nó làm cho cơ thể bạn tăng nhiệt kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, chất béo trong cơ thể bạn. 

Hơn nữa, gừng ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, hormone cần thiết duy trì cân bằng nội môi, nó cũng được gọi là “hormone căng thẳng” vì tác dụng là điều chỉnh thay đổi xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với stress. Khi stress, phụ nữ rất dễ tăng cân.

Lưu ý: Những người bị cao huyết áp không nên quá lạm dụng nước gừng mà nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

3. Nước bột nghệ

Chất curcumin trong tinh bột nghệ giúp ngăn chặn sự hình thành các lớp mỡ rất tốt cho việc giảm cân.

Bột nghệ sẽ đánh bay mỡ thừa, giúp loại bỏ độc tố, kháng viêm, giúp làn da tươi sáng, hồng hào. Nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì ổn định sức khỏe.

Cách pha chế: 3 thìa cafe bột nghệ và 250ml nước ấm khuấy đều và dùng trước bữa sáng 30 phút. Nếu khó uống bạn có thể pha thêm một chút mật ong.

Lưu ý, những người bị sỏi thận không nên uống nghệ quá nhiều.

4. Nước chanh

Nước chanh là một trong 5 loại nước giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước chanh có lẽ đã quá quen thuộc với chị em. Đây là cách giảm cân tự nhiên cực kì hiệu quả. Chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. Chanh cũng làm sạch hệ tiêu hóa nhanh chóng.

Chính vì vậy không thể không nhắc đến nước chanh trong danh sách những loại thức uống giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Công thức gồm:

Cho hai thìa nước chanh và 2 thìa si rô maple (có thể thay thế bằng nước mía), 1 thìa bột ớt vào 500 ml nước lọc và uống 6-8 cốc dung dịch một ngày để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, mỗi sáng khi thức dậy, bạn nạp một cốc nước muối loãng để làm sạch hệ tiêu hóa. Sau 10 ngày thực hiện thanh lọc bằng nước chanh, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, người nhẹ nhõm hơn và đặc biệt là cân nặng giảm từ 1-4 kg.

Bạn có thể uống nước chanh loãng mỗi buổi sáng hoặc dùng chanh mật ong.

Lưu ý: Người bị dạ dày không nên uống quá nhiều nước chanh.

5. Nước ép trái cây màu xanh

Trong các loại trái cây màu xanh thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất và có nhiều chất xơ cực kì tốt cho sức khỏe. Bạn có thể dùng chúng vào bữa sáng và trước bữa ăn giúp bạn bổ sung năng lượng xua tan cảm giác đói, hạn chế nạp năng lượng thừa. 

Các loại trái cây màu xanh như táo, lê có chứa xanthophyll hoặc zeaxanthin cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bên cạnh việc giảm cân, đốt cháy mỡ, các loại trái cây này có chứa hàm lượng sắt, lutein và indole rất tốt cho gan, mắt.

Việc uống các loại nước ép này thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư, tăng cường sức khỏe.

 Tổng hợp

Xem Tiếp .....

Các loại thực phẩm tốt cho trí nhớ mùa thi cử cho các sĩ tử

Chắc hẳn mỗi chúng ta khi trải qua mùa thi cử đều cảm thấy rất căng thẳng. Đúng vậy, bởi mùa thi là khoảng thời gian mà não bộ hoạt động khá vất vả, do đó chúng ta phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp cho não bộ có thể tỉnh táo và hoạt động hiệu quả hơn bao giờ hết và giúp cải thiện trí nhớ để đạt hiệu quả cao trong các mùa thi quan trọng.

Dưới đây là một số thực phẩm khá quan trọng mà mỗi sĩ tử cần đề ý mỗi khi mùa thi về

1.Nước

Không được quên hoặc lười uống nước. Đừng để đến khi khát mới uống nước. Nước rất tốt cho bộ não bởi 80% bộ não là nước, không chỉ vậy nước còn giúp cơ thể thoải mái tránh mệt mỏi tập trung hơn cho học tập. Vì vậy, bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày.

2.Cá

Xem Thêm: Trà Atiso Đà Lạt cùng công dụng chữa các căn bệnh về gan hiệu quả

Cá giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể

Cá không những là nguồn cung cấp đạm mà còn cung cấp các axit béo (hay còn gọi là omega) có lợi cho hệ tim mạch, thần kinh. Một tuần nên ăn ba bữa cá, ưu tiên các loại cá thu, cá basa, cá trích… Ngoài ra, mùa hè có thể ăn thêm canh cua, ngao, hoặc hến là nguồn cung cấp đạm và chất khoáng rất dồi dào.

3.Trứng

Quan niệm kiêng trứng vì sợ điểm thi giống quả trứng đã khiến sĩ tử có thể thiếu nhiều chất dinh dưỡng, vì trứng hoặc trứng vịt lộn là món ăn rất giàu protein. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày nên ăn một quả vào buổi sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, không nên ăn vào buổi tối.

4.Nấm

Nấm là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn dành cho các sĩ tử

Nấm là một loại thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp các chất đạm, chất béo, carbohydrat và vitamin…

5.Các loại hạt

Như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen… Đây là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng và đạm thực vật rất tốt cho các sĩ tử đồng thời cũng là món ăn để các bạn bồi dưỡng thêm vào bữa ăn phụ.

6.Đậu phụ.

Cung cấp đạm thực vật dễ tiêu, tốt cho hệ tiêu hoá, có thể mua và chế biến rất đơn giản.

7.Các loại rau xanh và hoa quả

Nên ăn các loại rau có màu xanh đậm vì chúng có nhiều sắt và vitamin nhóm B rất tốt cho các sĩ tử như: rau ngót, rau dền, rau bó xôi…

Còn hoa quả nên chọn quả có màu vàng, đỏ để cung cấp nhiều vitamin A cho mắt. Ít nhất cũng ăn một quả chuối và một quả táo hoặc một cốc nước cam, quýt mỗi ngày để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

8.Sữa

Sữa cung cấp nhiều năng lượng, có thể uống một ly sữa cho bữa đêm hoặc các bữa ăn phụ giúp tăng cường năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra nên ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày để cung cấp lợi khuẩn giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt, bảo vệ đường ruột và hệ miễn dịch.

9.Thực phẩm tự nhiên

Nguồn thực phẩm tự nhiên như sâm, yến, các loại rong, tảo biển không chỉ giúp thanh nhiệt cơ thể trong mùa hè còn giúp sĩ tử luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng nhất.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho trí nhớ của các sĩ thử khi mùa thi đến. Hãy lên thực đơn thật cẩn thận để có đủ dinh dưỡng cho những ngày ôn thi vất vả nhé. Ôn thi quan trọng nhưng sức khỏe cũng quan trọng chẳng kém đâu các sĩ tử nhé. Việc cân bằng thi cử và ăn uống là rất rất quan trọng. Thiếu một trong hai đều không ổn đâu nhé!

Nguồn: 369group.com.vn

Xem Tiếp .....

Bí quyết tăng cân hiệu quả

Gầy gò là một nỗi lo của biết bao nhiêu người hiện nay. Nó làm cho người gầy cảm thấy mất tự tin với những người xung quanh. Mặc dù đã cố gắng áp dụng nhiều phương pháp tăng cân để hy vọng cải thiện tình trạng còm nhom, nhưng rất nhiều người gầy không thành công . Câu hỏi được các bạn đặt ra là làm như thế nào để bạn có được một thân hình đẹp như ý. Hãy đọc những  cách dưới đây và thực hiện để xem hiệu quả nhé.

1. Tăng cân bằng loại bỏ những độc tố trong cơ thể.

Xem thêm: Trà hoa Atiso Đà Lạt - khắc tinh của mụn và các căn bệnh về gan

Muốn tăng cân không thể không bổ sung rau

- Theo nghiên cứu cho thấy trên thế giới Việt Nam được xếp vào đất nước bị ô nhiễm nặng, nên việc tiếp xúc với lượng chất thải có hại cho sức khỏe trong thiên nhiên làm cơ thể tích tụ độc tố làm gây hại đến các cơ quan trong cơ thể đặc biệt đối với gan và thận. Đây cũng là một trong những nguyên nhân lớn làm cơ thể con người mắc nhiều bệnh tật và là một trong những vấn đề nhức nhối đối với thế giới nói chung và người dân nói riêng. Một người có sức đề kháng tốt thì có thể không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi lý do này nhưng đối với người gầy, sức đề kháng yếu khiến việc thải các chất độc ra hầu như rất khó khăn và dễ dẫn đến cảm vặt, lười ăn, thường xuyên mệt mỏi và đây cũng là lý do làm cho chúng ta gặp khó khăn trong việc tăng cân. Để khắc phục tình trạng đó, chúng ta nên bổ sung nhiều loại hoa quả và thực phẩm có nhiều chất sơ giúp cơ thể tăng sức đề kháng và tạo thuận lợi cho việc phát triển cơ bắp.

2. Bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn giúp tăng cân nhanh

Bổ sung nhiều dinh dưỡng  là một yếu tố quan trọng giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Đa phần nguyên nhân làm cơ thể bạn gầy là do thiếu dinh dưỡng, thiếu các loại vitamin.Chính vì vậy, người gầy cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đầy đủ đặc biệt vào ban ngày. Nhưng nếu bạn không biết cách bổ sung phù hợp  thì dù có cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thì cũng không giúp bạn tang cân hiệu quả như mong muốn. Để bổ sung đầy đủ và đúng dinh dưỡng một cách tốt nhất bạn nên cung cấp cho cơ thể những chất sau đây: 

- Protein (đạm) là dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển hệ cơ và cân nặng. Cụ thể là: đậu hà lan, quả ốc chó, hạnh nhân, thịt bò, gà, heo, cá trứng…..

- Chất béo chính là nguồn năng lượng của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển của xương, não bộ, thị giác, hệ miễn dịch... Chất béo là thứ rất cần thiết cho cơ thể người gầy nó giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Chất béo đặc biệt có lợi cho quá trình tăng cân, nếu biết bổ sung một lượng vừa phải vào các món ăn hàng ngày. Chất béo có ở trong mỡ động vật, dầu oliu, đậu nành… 

- Khoáng chất và các loại vitamin: Nước, các loại vitamin, hoặc thực phẩm chứa nhiều vitamin 

-Chất xơ: có trong các loại rau củ quả, giúp đào thảo độc tố trong cơ thể rất tốt.

Nếu không thể bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng này hàng ngày, bạn có thể nhờ tới sự trợ giúp của các thực phẩm bổ sung, sữa tăng cân có nguồn gốc từ tự nhiên để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt chất.

3. Tập thể dục đúng cách

Xem Thêm: Cao Atiso Đà Lạt  - sản phẩm của 369.Group đảm bảo chát lượng sản phẩm

Tập thể dục đúng cách để có thân hình hoàn mỹ nhất

Để có một cơ thẻ khỏa mạnh và đẹp thì thể  dục là điều không thể không kể đế.n. Đây là một trong những biện phap tang cân cực kì hiệu quả và an toàn. Khống cần quá nhiều, mooic ngày các bạn chỉ cần dành 15-30 phút để tập những bài thể dục, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp người gầy ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt hơn , giúp cơ thể săn chắc.

4. Sinh hoạt hợp lý cũng như là ngủ đủ giấc, ngon giấc

- Đây là yếu tố ảnh hưởng đến cách tăng cân hiệu quả. Nếu bạn sinh hoạt không đúng giờ giấc và không ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, dẫn đến stress, làm tinh thần giảm sút, chán ăn, ăn không ngon miệng.. Để khắc phục điều này người gầy nên sinh hoạt đúng giờ giấc và dành ít thời gian cho việc thư giãn trước khi ngủ như nghe các loại nhạc nhẹ giúp đầu óc thư giãn hơn, tâm trạng thoải mái hơn, điều này cũng một phần lớn giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Trên đây là bí quyết tăng cân hiệu quả mình đã áp dụng và rất thành công. Còn bạn thì sao? Có ngại ngần thử cách này không nào?

Xem Tiếp .....

3 thói quen đánh răng tưởng sạch nhưng sẽ khiến răng rụng sớm không ngờ

Đây là 3 sai lầm phổ biến nhất khi đánh răng, gây hậu quả nghiêm trọng chẳng kém việc không đánh răng mỗi ngày, hãy bỏ ngay hôm nay nếu bạn có chúng.

Vệ sinh răng miệng là việc rất quan trọng, không chỉ vì sức khỏe, răng chắc, không sâu mà còn đảm bảo thẩm mỹ và vấn đề lịch sự. Vệ sinh răng miệng kém rõ ràng là điều không tốt, nhưng bên cạnh đó, có những người tưởng rằng mình đã làm rất tốt, rất sạch sẽ nhưng cuối cùng lại vẫn phải nhận hậu quả bi thương – răng yếu, mòn, đau, dễ rụng… Những sai lầm phổ biến nhất gây hậu quả này gồm:

Xem Thêm: Tác dụng trà Atiso đối với sức khỏe con người

Thói quen đánh răng khiến răng bạn rụng sớm hơn bình thường

 Đánh răng ngay sau khi ăn xong

Thực tế là sau khi ăn xong, độ pH trong miệng chúng ta giảm mạnh, nước bọt mang tính axit nhiều hơn, và việc đánh răng vội vàng sẽ “đẩy” axit vào sâu hơn trong răng, làm hại men răng. Tốt nhất, các chuyên gia khuyên chúng ta nên chờ ít nhất 30 phút, để độ pH trong miệng cân bằng lại rồi mới đánh răng.

Và thực tế, ta chỉ nên đánh răng 2 lần/ngày, chứ không phải sau mỗi lần ăn xong, sự sạch sẽ quá mức đó sẽ gây tổn thương nước và xói mòn men răng, rõ ràng là hậu quả không ai mong muốn.

Đánh răng bằng nước lạnh

Điều này đôi khi xảy ra không phải do cố ý, chỉ là vào những ngày mùa đông, trời lạnh hoặc sáng sớm, nhiều người lấy trực tiếp nước lạnh ở vòi để đánh răng ngay, cho rằng không có vấn đề gì, thậm chí cảm thấy làm như vậy sẽ càng tỉnh táo hơn. Nhưng thật ra đây lại cũng là thói quen rất xấu bởi theo chuyên gia, các thành phần trong kem đánh răng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37 độ C. Việc sử dụng nước đánh răng ở nhiệt độ quá thấp sẽ khiến các chất bảo vệ và làm sạch không phát huy được tác dụng. Không chỉ thế, nước lạnh cũng như thức ăn lạnh, về lâu dài sẽ gây tổn thương cho men răng và sức khỏe của nướu và mô mềm.

Nguồn: 369Group.com.vn

Xem Tiếp .....

Cách giảm cân bằng Táo - điều tưởng chừng như không thể

Béo hay còn gọi là thừa cân là nỗi ám ảnh của biết bao chị em phụ nữ. Chúng ta nên giảm cân để có một thân hình đẹp, cân đối để tự tin diện lên mình những chiếc váy thật đẹp. Một trong số những biện pháp giảm cân hiệu quả nhât hiện nay được nhiều người áp dụng là giảm cân bằng táo. Táo chứa nhiều acid malic giúp cơ thể ta dễ dàng phân giải những tế bào mỡ tích tụ bên trong, có thể phòng chống tăng cân. Giảm cân bằng táo là một  phương pháp giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể bạn bằng cách dùng loại quả này thay thế các thức ăn khác trong vòng 3 ngày. Đây là một phương pháp không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà con an toàn cho cơ thể bạn nữa đó. Hãy tham khảo nhé.

Xem Thêm: Tác dụng của Trà Atiso mà bạn và người thân nên biết để đề phòng

Phương pháp giảm cân bằng táo như thế nào sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất

Phương pháp giảm cân bằng táo không cần bạn phải tiến hành hàng ngày. Chỉ cần bạn bỏ ra 3-4 ngày mỗi tháng, mỗi ngày ăn 2 - 3 trái táo cũng có thể giúp bạn giảm cân. Nên tránh dùng táo xanh bởi vì táo xanh có vị chát và chua. Sau khi gọt vỏ bạn nên dùng ngay, đồng thời phải cung cấp 2-2,5 lít nước cho cơ thể mỗi ngày vì nó sẽ làm da bạn căng và tươi sáng hơn. Kèm thêm chế độ ăn uống hợp lý, sau 1 năm nỗ lực, bạn có thể giảm được 8-10kg mà không cần nhịn ăn hay ăn kiêng quá nhiều.

Cách giảm cân bằng táo như sau:

- Trong vòng 3-4 ngày ăn kiêng đó bạn chỉ ăn táo, không được dùng bất cứ thực phẩm nào khác.

- Có thể ăn táo theo giờ giấc của 3 bữa chính như nình thường, cũng có thể ăn lúc bạn cảm thấy đói.

- Bạn có thể chọn bất kì loại táo nào tùy ý nhưng ko chọn táo xanh vì nó chat và chua. Nhưng hầu như các loại táo chỉ khác nhau về hình dạng, kích thước, màu sắc và mùi vị còn về lượng dưỡng chất thì giống nhau hoàn toàn. Do vậy, bạn có thể lựa chọn loại táo theo sở thích cá nhân của mình. Tuy nhiên , tốt nhất bạn nên chọn cho mình loại táo có vỏ màu đỏ vì táo xanh có vị chua hơn sẽ kích thích hệ tiêu hóa.

- Quan trọng là bạn nên chọn táo còn tươi, và phải rửa sạch, ngâm nước muối trước khi ăn để tránh bị ngộ độc thuốc trừ sâu còn bám lại trên vỏ táo nhé.

- Trong thời gian giảm cân, hệ tiêu hóa của bạn sẽ trở nên nhạy cảm, vậy nên bạn cần tránh sử dụng những thức ăn, đồ uống có chứa cafein như hồng trà, trà xanh, trà ô long. Như vậy sẽ không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.

- Trong thời gian giảm cân, nếu bạn bị táo bón thì có thể uống 1 muỗng canh dầu oliu vào buổi tối ngày thứ 3 để thúc đẩy sự bài tiết độc tố trong cơ thể của mình giúp cơ thể thoải mái hơn.

Sau khi kết thúc 3 ngày giảm cân bằng táo, vì bạn đã tránh xa các chất kích thích trong một thời gian nên hệ tiêu hóa trở nên yếu hơn, vị giác rất nhạy cảm, khẩu phần ăn cũng giảm nhiều. Vậy nên,bắt đầu từ ngày thứ 4, bạn cần hồi phục chế độ ăn uống bình thường một cách chậm rãi. Lưu ý, không được ăn một lúc quá nhiều, không nên ăn các món vặt như snack, bánh kẹo. Không nên ăn đồ ngọt và các chất có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo.  3 ngày đầu tiên khôi phục chế độ dinh dưỡng bình thường hãy ưu tiên các món cháo, đậu phụ...Ăn với lượng vừa phải thì mới duy trì được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.

Xem Tiếp .....

Top 5 kiểu tóc hot đông 2016

1.Màu nâu hạt dẻ

Tóc đẹp màu hạt dẻ

Màu nâu hạt dẻ là màu luôn được lựa chọn nhiều từ trước đến nay, nó phù hợp với nhiều màu da vì nó khá trầm. Màu nâu hạt dẻ không quá sáng cũng không quá tối mang đến sự mới lạ trong màu tóc tôn lên vẻ dịu dàng nữ tính cho con gái. Nếu để có làn da trắng sáng, những cô nàng da ngăm đen nên tránh xa những màu tóc nhuộm như vàng sáng hay đỏ tươi. Màu nâu hạt dẻ trầm phù hợp với nhiều gương mặt, màu da khác nhau. Ngược lại, trong những tháng đầu tiên của năm 2016, các cô gái sành điệu có xu hướng lựa chọn những màu tóc sáng và rực rỡ hơn.

2. Nhuộn tóc kiểu Highlight

Tóc đẹp kiểu highlight

Highlight là kiểu tóc nhuộm rất được các bạn trẻ hiện nay ưa chuộng. Với con gái, việc nhuộm tóc highlight đã trở thành một khái niệm quá ư quen thuộc, tựa như làm xoăn hay là thẳng vậy. Đây là kiểu tóc nhuộm dành cho những bạn nào thật sự cá tính, thích sự nổi trội và thu hút ánh mắt của tất cả mọi người về mình. Kiểu nhuộm này cho phép bạn có thể để phần nền là màu tối nhưng thêm vào đó là vài lọn tóc khác màu sáng hơn. Vấn đề là các bạn phải tìm hiểu và tham khảo thật kỹ về kiểu nhuộm này vì không phải ai cũng phù hợp với nó đâu nhé nên hãy cân nhắc kỹ để có một màu tóc phù hợp với phong cách cũng như làn da của bạn nhé.

3. Kiểu nhuộm ombre 

Kiểu nhuộm Ombre

Phù hợp với nhiều cô gái tóc xoăn lọn to. Kiểu nhuộm này đều đẹp khi buộc tóc lẫn thả tóc. Khi nhuộm kiểu này, người thợ nhuộm sẽ không chia lớp cho tóc bạn mà đặt màu trực tiếp lên những vị trí trên tóc bạn sau đó hòa trộn chúng để tạo độ loang màu tự nhiên. Kiểu tóc này đỏi hỏi người nhuộm tóc phải thật cẩn thận không sẽ rất dễ làm hỏng kiểu tóc của bạn đấy nhé.

4. Nhuộm màu xanh rêu

Tóc nhuộm màu xanh rêu

Không thể không kể đến độ hót của màu xanh rêu hiện nay. Xanh rêu hoặc nâu rêu không phải là gam màu quen thuộc nhưng lại là lựa chọn rất đáng thử với những cô nàng cá tính. Bạn hãy thử xem nhé!

Xem Tiếp .....

Cách chăm sóc da dầu đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà

Da dầu và da hỗn hợp là kiểu khó tính nhất. Đặc biệt vào những ngày nắng nóng của mùa hè, da bạn trở nên bóng nhoáng vì dầu và làm bạn mất tự tin trước mọi người. Bởi vậy, cần có sự chăm sóc cẩn thận và chuyên biệt để giữ cho làn da luôn mềm mịn, trắng sáng, tươi trẻ. Hãy cùng mình tìm hiểu và thực hiện những bước vô cùng đơn giản này để bạn có một làn da đẹp nhất có thể nhé.

1. Làm sạch da

Xem thêm: Cách trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà cho các chị em

Làm sạch da hằng ngày để ngăn ngừa mụn tái phát

Đây là bước không thể thiếu trong việc chăm sóc cũng như làm đẹp da. Để có một làn da đẹp, trước tiên bạn cần làm sạch nó, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn cho làn da khô thoáng, dễ chịu bằng cách dử dụng sữa rửa mặt hợp với bạn da của bạn nhất. Nguyên nhân lớn nhất gây mụn chính là da bạn bẩn hay còn gọi là không sạch sẽ. Trong quá trình rửa mặt bạn nên massage, vỗ tay nhẹ nhàng lên mặt để làm mềm da, làm giảm sự lão hóa của da. Đừng bỏ qua bướ đơn giản nhưng cực kỳ tốt cho da này nhé

2. Hạn chế ăn thức ăn cay, béo, ngọt.

Nếu ăn nhiều các loại thức ăn  có chứa nhiều chất chéo, ngọt cay thì sẽ làm cơ thể bạn nóng, có nhiều dầu làm cơ thể bạn nóng hơn. Cũng từ đó mà mọc nhiều mụn hơn. Đây cũng là một trong số nguyên nhân lớn nhất gây mụn  của da dầu.

3. Chống nắng

Dù sỡ hữu bất kỳ loại da nào thì điều cần ghi nhờ và thực hiện là luôn luôn bảo vệ da. Hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên để giúp da tránh khỏi tia UVA, UVB, giúp da trắng sáng, mịn màng và tránh nguy cơ lão hóa da. Dù đã dùng kem chống nắng, nhưng bạn cũng đừng chủ quan nhé, hãy sử dụng khẩu trang, áo chống nắng, mũ rộng vành… để che chắn, bảo vệ da một cách tốt nhất có thể.

4. Uống đủ nước mỗi ngày

Xem thêm: Cách trị mụn cám chưa bao giờ đơn giản đến thế

Uống nước thường xuyên để bổ xung nước cho cơ thể

Nươc là thứ không thể thiếu đối với cơ thể ta. Nó có tác dụng rât lớn đối với sức khỏe cũng như đối với làn da của mỗi chúng ta. Nếu các bạn uống nước thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể đào thải được các chất bẩn trong cơ thể cũng như làm giảm độ dầu của da bạn.

5 . Giữ ẩm

Điều quan trọng trong việc chăm sóc da dầu và da hỗn hợp là giữ độ ẩm cân bằng cho da. Bạn nên sử dụng nước ấm để giữ được độ ẩm của da nhé. Đặc biệt, tránh sử dụng những sản phẩm có tính tẩy rửa mạng, rất hại cho da nhé, nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có chỉ số kích ứng da nhẹ hoặc vừa thôi nhé. Trước khi đi ngủ, hãy sử dụng những sản phẩm giữ ẩm cho da ban đêm để có một làn da đẹp nhất.

Xem Tiếp .....

Cách chăm sóc tóc uốn hiệu quả ngay tại nhà cho một mái tóc đẹp

Mặc dù biết sử dụng hóa chất để làm xoăn hay uốn tóc sẽ làm hại đến tóc nhưng tóc xoăn vẫn luôn là lựa chọn của đa số phái đẹp. Chăm sóc tóc ra sao để có được một mái tóc đẹp luôn luôn là câu hỏi được đặt ra của hầu hết các cô gái nói riêng à phụ nữ nói chung. Để trả lời cho câu hỏi đó, hãy cùng tìm hiểu  hững bước cơ bản nhất để có một mái tóc bồng bềnh và quyến rũ bạn nhé!

1. Khi uốn tóc xong, bạn không nên gội đầu trong 3 ngày đầu tiên kể từ khi uốn

Xem thêm: 10 mẫu tóc đẹp mùa thu 2016 và xu hướng tóc 2017

Cách chăm sóc tóc uốn đơn giản ngay tại nhà

Đây là một lưu ý rất quan trọng trong việc chăm sóc tóc sau lúc uốn nên các bạn cần thực hiện đúng. Hầu hết chuyên gia tạo mẫu tóc đều nhắc nhở bạn điều này. Theo các chuyên gia tạo mẫu tóc, trong khoảng thời gian ba ngày là đủ để thuốc làm xoăn phát huy tác dụng, tạo được đúng nếp uốn. Nếu bạn gội đầu quá sớm, những lọn tóc xoăn sẽ không có đủ thời gian để ngấm thuốc, khả năng vào nếp, tạo những lọn tóc căng, bồng bềnh sẽ giảm đi, nếu các bạn gội đầu sớm sẽ làm tóc của bạn nhanh chóng bị duỗi và làm hỏng mái tóc của bạn.

2.  Không nên chải tóc thường xuyên

Đây là điều các bạn rất hay mắc phải, bởi vì khi thấy tóc rối là chải tóc. Đó dường như trở thành thói quen của hầu hết các bạn gái. Khi uốn tóc, nếu các bạn chải thì sẽ làm cho tóc của bạn bị duỗi thẳng ra, không còn thành lọn, sóng tóc không được đồng đều. Vậy nên, lời khuyên dành cho chủ nhân của những mái tóc uốn là không nên dùng lược để chải quá thường xuyên. Bạn chỉ nên dùng lược răng thưa chải tóc 1 – 2 lần một ngày, nhưng đừng chải không mà bạn phải sử dụng những sản phẩm dưỡng tóc để phục hồi tóc, giữ cho tóc mềm mượt, óng ả.

3.  Dưỡng tóc thường xuyên

Sau khi uốn nên dưỡng tóc thường xuyên và không nên chải tóc nhiểu

Nếu bạn làm xoăn mà không có biện pháp dưỡng tóc thường xuyên thì chẳng bao lâu tóc bạn sẽ hư tổn. Một người phụ nữ đẹp thì không thể thiếu được bộ tóc đẹp. Người ta thường nói “ Cái răng cái tóc là góc con người", câu này quả không sai nhưng thao tác uốn sẽ khiến cho tóc của bạn yếu và dễ khô gãy bởi tác động nhiệt của máy sấy và tác hại của hóa chất trong thuốc uốn… Vì vậy nên bạn nên sử dụng những sản phẩm dầu gội có nhiều dưỡng chất và phù hợp với tóc bạn để bạn có một mái tóc ưng ý nhé.

4. Không chải đầu khi tóc ướt

Tóc bạn sẽ bị gãy rụng rất nhiều nếu bạn sử dụng lược để chải tóc khi tóc vẫn còn đang ướt. Chính vì vậy bạn cần hạn chế hoặc nếu chải bạn chỉ chải rất nhẹ tay để tránh việc tóc bị tác động mạnh sẽ  đứt gãy.
Dù có bận rộn đến đâu bạn cũng đừng để tóc bị hư tổn nhé

5. Lau tóc

Sau khi gội đầu, cách tốt nhất bạn giữ cho tóc không bị rối là lấy một chiếc khăn thấm nhẹ hoặc bóp nhẹ vào tóc để nước sẽ thấm một phần nào đó vào vào khăn.

6. Để tóc khô tự nhiên

Hầu hết trong mỗi gia đình, máy sấy tóc giờ đây không còn xa lạ, bởi vì ai ai cũng dùng máy sấy tóc mỗi khi gội đầu xong nhưng mọi người không biết rằng nó sẽ gây hại cho tóc thế nào nếu bạn lạm dụng nó quá nhiều. Dưới tác động của nhiệt độ cao, mái tóc xoăn của bạn sẽ bị tổn thương và gãy rụng. Vì vậy hãy để cho tóc khô tự nhiên nếu bạn muốn giữ cho những lọn tóc xoăn của mình luôn đẹp.

Xem Tiếp .....

10 mẫu tóc đẹp mùa thu 2016

Ngày nay, ngoài việc làm làm đẹp cho làn da của các chị em phụ nữ, thì tóc cũng là vấn đề rất được quan tâm. Màu tóc, kiểu dáng tóc không chỉ nói lên gu thẩm mĩ của từng người mà nó còn cho biết được cá tính bên trong mỗi chúng ta. Cùng Cách làm đẹp tại nhà điểm qua 10 kiểu tóc cực kì hot mùa thu 2016 này nhé, biết đâu bạn sẽ tìm được cho mình một kiểu ^ - ^

1. Nhuộm tóc đỏ

Tóc đỏ đã trở thành trào lưu của giới trẻ khoảng mấy năm gần đây, và hiện tại nó vẫn được rất nhiều bạn trẻ lựa chọn cho mình. Màu tóc đỏ sẽ giúp da trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn. Đặc biệt đối với những bạn có làn da vốn đã trắng sáng, khi diện trên mình màu tóc đỏ sẽ vô cùng quyến rũ.

2. Tóc màu ghi xám

Để có thể sở hữu mái tóc màu ghi xám thì bạn phải có làn da và phong cách ăn mặc phù hợp với kiểu tóc này. Đây là màu dành cho các cô gái đầy cá tính, sành điệu.

3. Tóc màu nâu ánh đồng

Đây là màu tóc rất được ưa chuộng từ lâu, màu nâu đồng được tạo thành từ 3 màu: nâu, cam, đỏ. Ánh nâu đồng sẽ giúp cho mái tóc bạn trở nên bóng mượt, bồng bềnh hơn hẳn. Thường đi kèm với mái tóc nâu ánh đồng sẽ là kiểu tóc xoăn dập xù cực kì cute.

4. Tóc màu nâu rêu

Vẫn là nâu, nhưng đây là nâu rêu - màu hot nhất năm 2016 tính đến thời điểm hiện tại. Màu nâu rêu, nếu nhìn qua thì rất giống màu tóc tự nhiên, nhưng nó lại rất cuốn hút con mắt người nhìn, đây chính là điểm được các chị em đánh giá cao.

5. Tóc màu khói

Đây là kiểu tóc giành cho những cô nàng cá tính mạnh, muốn thể hiện bản thân. Có những màu khói khác nhau như: màu khói tàn thuôc, khói vàng, khói xám xanh,.... mỗi màu sẽ mang lại cho bạn một phong cách, một cá tính riêng

6. Tóc búi cao hiện đại 2016

Đây là kiểu tóc rất phù hợp với thu 2016, một kiểu tóc thể hiện cá tính nhí nhảnh, vui tươi của bạn gái. Không chỉ như vậy nó còn mang đến một vẻ trẻ trung, hiện đại cho bất kì cô gái nào sở hữu kiểu tóc này.

7. Tóc tết sam

Đây là kiểu tóc dành cho những bạn gái có mái tóc dài. Khi tết tóc sam sẽ giúp bạn dễ dàng vận động hơn với mái tóc của mình, không chỉ như vậy nó còn tạo nên một cá tính riêng biệt cho bạn gái. Kiểu tóc này không chỉ mang nét dịu dàng cổ điển mà nó không hề nỗi mốt dù thời gian có trôi đi.

8. Tóc đuôi gà

Đây là kiểu tóc gần như tất cả các chị em phụ nữ đã từng sở hữu ở thời tuổi teen của mình. Một kiểu tóc thể hiện sự ngây thơ của nàng.

9. Tóc Tomboy

Đây là kiểu tóc đã du nhập vào Việt NAm và được rất nhiều giới trẻ hưởng ứng, điển hình là nữ ca sĩ Cát Tường. Với việc sở hữu kiểu tóc tomboy này, khiến cho các cô nàng trở nên có cá tính mạnh mẽ như đấng nam nhi, nhưng không vì thế mà nó mất đi vẻ dịu dàng, nữ tính vốn có của chị em.

10. Tóc dài, xõa

Đây là kiểu tóc thuần của phụ nữ Việt từ xưa đến nay. Nếu ai đó sở hữu kiểu tóc này, thì chắc chắn đó là một người phụ nữ dịu dàng, hiền lành, đẹp từ bên ngoài cho đến trong tâm hồn, một người phụ nữ của gia đình và chắc chắn một điều rằng đây sẽ là một mẫu tóc mãi mãi không bao giờ lỗi thời.

Xem Tiếp .....

Bật mí - Bí quyết trị nám da tại nhà siêu nhanh

Bằng những nguyên liệu sẵn trong tự nhiên  bạn có thể trị nám da tại nhà tức thì. Tuy nhiên để để đạt được kết quả  trị nám cao nhất bạn nên tham khảo một số cách trị nám tại nhà hiệu quả được chia sẻ dưới đây :
1. Trị nám bằng nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên
– Bí đao: là thực phẩm  vị ngọt, tính mát khá thân thiện với làn da của chị em phụ nữ và nó cũng là một trong những tuyệt chiêu trị nám da cực kỳ hiệu quả. Với một quả bí đao, bạn có thể thực hiện các cách sau:
+ Cách đơn giản nhất là uống trực tiếp nước ép bí đao tươi;
+ Đắp mặt nạ bằng nước ép bí đao hoặc bí đao thái lát mỏng;
+ Còn kì công hơn là sử dụng bí đao gọt bỏ cho vào nồi cùng với chút rượu và nước. Đun cho đến khi bí chín thật nhừ rồi lọc lấy nước cốt, tiếp tục đun cho đến khi thành một dạng cao lỏng, cho thêm mật ong vào, đun tiếp khoảng 4-5 phút nữa. trước khi ngủ  thoa hõn hợp này  lên mặt  và rửa sạch sạch bằng nước ấm vào sáng hôm sau. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay khi thực hiện đều đặn trong 1 tuần.
Trị nám da bằng nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên
Trị nám da bằng nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên

Bí quyết trị nám da tại nhà bằng bí đao

– Đu đủ: Có thể trị nám da bằng cả đu đủ xanh lẫn đu đủ chín. Vitamin có nhiều trong loại quả này, đặc biệt có  dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ.
+ Đu đủ chín: Trộn đều 5 thìa cafe đu đủ xay với 1/2 thìa cafe nước cốt chanh và 1 thìa cafe mật ong , đắp hỗn hợp thu được lên da trong  tầm 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, thực hiện 2 ngày 1 lần.
+ Đu đủ xanh: chon 1 quả đu đủ xanh không sâu để nguyên vỏ, rửa sạch, ép lấy nước và thoa lên vùng da bị nám đều đặn ngày 2-3 lần, bạn có thể massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh. Bạn sẽ thấy các vết  nám mờ dần và sáng màu lên trông thấy sau 1 tuần thực hiện liên tục.

Xem thêm: Trị mụn trứng cá đơn giản bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên

Bí quyết trị nám da bằng đu đủ

2. Thay đổi chế độ sinh hoạt để trị nám da
– Hãy đảm bảo cơ thể và làn da của bạn luôn được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết đặc biệt là  vi chất tự nhiên và các loại vitamin có nhiều trong trái cây và rau xanh
– Uống nước đủ và đúng cách. Uống ít nhất là từ 2-2,5 lít/ngày để thanh lọc cơ thể, đảm bảo cho da sáng mịn, căng tràn sức sống, góp phần đẩy lùi các nguyên nhân gây nám da có thể gặp phải nhé;
– Tập thể dục  ít nhất là 20 phút mỗi ngày để giúp da khỏe hơn, săn chắc hơn, bài trừ độc tố trên da hiệu quả hơn nhé. Đặc biệt bài tập yoga vẫn luôn là sự lựa chọn tối ưu giúp bạn trẻ hóa từ bên trong cơ thể và góp phần điều trị nám da hiệu quả.
– Mỗi ngày, dù công việc bận rộn như thế nào bạn cũng cần cho cơ thể mình nghỉ ngơi một cách đầy đủ, tránh xa áp lực công việc, stress trong cuộc sống. Một giấc ngủ sâu, điều độ chính là biện pháp quan trọng để bạn có một làn da khỏe
Khi tiến hành trị nám tại nhà bạn cần lưu ý vì một số cách từ tự nhiên có thể gây dị ứng nhẹ cho làn da nhạy cảm vì vậy để đạt kết quả cao bạn nên thử phản ứng trước
Thực hiện đúng các tuyệt chiêu trị nám da tại nhà không chỉ giúp bạn đánh bay các vết nám, vết tàn nhanh trên da mà còn phát huy tác dụng phòng ngừa nám da, mang đến cho bạn một làn da khỏe từ bên trong, đẹp từ bên ngoài.

 Chúc bạn thực hiện thành công và luôn tự tin với vẻ đẹp của chính mình nhé.

Xem thêm: 
>> Cách làm se khít lỗ chân lông, đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

>> Cách trị vết thâm sau mụn đơn giản và hiệu quả tại nhà

Xem Tiếp .....

Trị mụn bằng mật ong – bí quyết làm đẹp từ trong ra ngoài

Mụn từ trước đến nay vẫn là mối quan tâm hàng đầu của hầu hết các chị em phụ nữ, bởi nó không chỉ làm hủy hoại nhan sắc vốn có của chị em mà nếu không biết cách còn có thể làm tình trạng mụn trở nên phức tạp hơn. Do đó, hôm nay Cachlamdeptainha sẽ chia sẻ cho các chị em cách trị mụn bằng mật ong tại nhà vô cùng đơn giản và hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!

1. Trị mụn đầu đen bằng mật ong ấm và táo

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả táo, 2 muỗng mật ong nguyên chất, vài lá bạc là và bột yến mạch

Trị mụn bằng mật ong và táo, tại sao không?

Cách thực hiện: Đầu tiên, gọt sạch quả táo rồi đem xay nhuyễn, cắt nhỏ lá bạc là rồi đem trộn lá bạn hà, táo vừa xay nhuyễn cùng một muỗng nhỏ bột yến mạch.

Tiến hành làm ấm 2 muỗng mật ong đã chuẩn bị ở trên, cho hỗn hợp vừa làm ở trên vào trộn đều. Cuối cùng, bạn chỉ cần thoa hỗn hợp này lên da mặt và đợi khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Đối với cách trị mụn bằng mật ong này, bạn có thể thực hiện thường xuyên, đều đặn, nó sẽ giúp da mặt bạn nói không với mụn đầu đen, ngoài ra chúng còn có tác dụng dưỡng da giúp da mịn màng và xóa các nếp nhăn cực hiệu quả.

2. Trị mụn bằng mật ong và lòng trắng trứng gà

Trước mình có viết một bài cách trị mụn bằng trứng gà, các bạn có thể xem lại. Như các bạn đã biết, trong lòng trắng trứng gà có chứa rất nhiều protein tốt cho da, nhờ vào vitamin B có trong lòng trắng trứng có thể giúp chống lão hóa da cực kì hiệu quả. Ngoài ra, lòng trắng trứng còn có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, giúp cân bằng lượng dầu và giảm vết mụn bị ứng đỏ hoặc sưng do nặn bóp không đúng cách.

Trị mụn bằng mật ong và lòng trắng trứng gà

Cách thực hiện: Mục tiêu cuối cùng là phải tạo được một hỗn hợp đạng sệt của lòng trắng trừng và mật ong. Việc bạn cần làm chỉ là trộn đều 1 lòng trắng trứng với 2 thìa mật ong. Tiếp đến bạn chỉ cần thoa hỗn hợp nà lên mặt trong khoảng 15 phút là có thể rửa lại bằng nước lạnh và tận hưởng sự khác biệt.

Trên đây là 2 cách trị mụn bằng mật ong kết hợp với trứng gà và táo, bạn có thể thực hiện thường xuyên để có một làn da đẹp như ý muốn. Chúc các chị em thành công trong việc chăn sóc sắc đẹp của mình nhé!

Xem Thêm: Bí quyết trị mụn bằng Atiso cho một làn da sáng mịn màng

Xem Tiếp .....